(
MENAFN- Khaberni) خبرني - تشير الدراسات الحديثة لمختصي التغذية ان افضل وقت لتناول وجبة الفطور هو نصف ساعة بعد الاستيقاظ من النوم.
واكدت الابحاث ان تناول أول وجبة غذائية كاملة يساعد الجسم في عملية التمثيل الغذائي بصورة طبيعية، وتنظيم نسبة السكر في الدم وتحسين الحالة المزاجية للشخص.
ويعتقد الباحثون أن الأشخاص الذين يمتنعون عن تناول وجبة الإفطار يواجهون مخاطر السمنة.
وفقا لذلك، فان الجسم يحتاج الى السعرات الحرارية في بداية الأنشطة اليومية.
وتخطي وجبة الإفطار يؤدي إلى زيادة الرغبة في الطعام عند تناول وجبتي الغداء والعشاء للتعويض، ما يؤدي بدوره إلى تراكم السعرات الحرارية في الجسم وتعرضه لمخاطر زيادة الوزن والسمنة.
MENAFN0208201701510000ID1095686593
إخلاء المسؤولية القانونية: تعمل شركة "شبكة الشرق الأوسط وشمال أفريقيا للخدمات المالية" على توفير المعلومات "كما هي" دون أي تعهدات أو ضمانات... سواء صريحة أو ضمنية.إذ أن هذا يعد إخلاء لمسؤوليتنا من ممارسات الخصوصية أو المحتوى الخاص بالمواقع المرفقة ضمن شبكتنا بما يشمل الصور ومقاطع الفيديو. لأية استفسارات تتعلق باستخدام وإعادة استخدام مصدر المعلومات هذه يرجى التواصل مع مزود المقال المذكور أعلاه.